Sportkurse im Wasser

Schwimmen und Bewegungskurse im Wasser gehören zu den gesündesten Sportarten überhaupt. Daher bieten wir verschiedene Fitness- und Schwimmkurse an. Nachfolgend haben wir Ihnen die wichtigsten Informationen zu unserem Angebot zusammengestellt.


Wassergewöhnung

 

In unserem neuen Kurs Wassergewöhnung steht der Spaß rund ums Wasser im Vordergrund!

Wir spielen gemeinsam im Flachwasser, bauen ein Verhältnis zum Wasser auf, verlieren mögliche Ängste, gewinnen Vertrauen und sammeln zahlreiche Erfahrungen. Spiel- und Methodenreihen sind wichtig und richtig.

Schweben im Wasser, sich fortbewegen im Wasser sowie das Verstecken unter Wasser sind die kleinen Ziele des Kurses. Was in der Wassergewöhnung und -bewältigung versäumt wird, muss später mühselig mit viel Zeitaufwand nachgeholt werden, um richtig Schwimmen lernen zu können. Daher ist die Wassergewöhnung unbedingt erforderlich!
Wer diese Ziele erreicht hat, ist bereit für den nächsten Schritt, den Anfänger-Schwimmkurs!

Der Kurs findet ohne Eltern statt. Die Kinder werden die ganze Zeit durch unserer Schwimmmeisterin betreut. Alter ab 3 Jahren.

Der Wassergewöhnungskurs geht über acht Termine und kostet 80 €. Es werden pro Kurs maximal fünf Kinder aufgenommen.

Die Kursgebühr von 80€ ist komplett bei Kursbeginn zu zahlen

Zur Anmeldung

 

 

 


Anfänger Schwimmkurs

 

Wir bieten Schwimmkurse für Schwimmanfänger ab fünf Jahren an!

 

Der Kurs vermittelt den Kindern in 8 Unterrichtseinheiten unter fachlicher Anleitung die Techniken des Brustschwimmens, das Heraufholen eines Gegenstandes aus schultertiefem Wasser, sowie den Sprung vom Beckenrand. Am Ende des Kurses ist es möglich, dass die Kinder das Schwimmabzeichen „Seepferdchen“ ablegen.

Die Kinder werden die ganze Zeit über von den Schwimmlehrern vom Hallenbad Wardenburg betreut. Die Kursgebühr ist komplett im Voraus zu zahlen. Eine Rückerstattung der Kursgebühr ist ausgeschlossen.

Um eine optimale Betreuung der Kinder zu gewährleisten, werden pro Kurs nur acht Teilnehmer angenommen.

Die Kursgebühr von 80€ ist komplett bei Kursbeginn zu zahlen

!!Aufgrund der hohen Nachfrage und den daraus resultierenden Wartezeiten ist ein Anmelden zur Zeit nicht möglich ! Wir bitten um Ihr Verständnis!!




Bronze, Silber und Gold

 

Voraussetzung zur Teilnahme am Kurs ist das Frühschwimmerabzeichen "Seepferdchen".

Die Kurse finden am Dienstag und Donnerstag oder Mittwoch und Freitag alle 14 Tage statt. Der Preis für das gesamte Lernpaket mit acht Einheiten á 45 Minuten beträgt  80,- €.. Der Eintritt an der Kasse für das Kind (1,50,-€) muss zusätzlich entrichtet werden.

Um eine optimale Betreuung der Kinder zu gewährleisten, werden pro Kurs nur max. zehn Teilnehmer angenommen.

Anmeldungen werden unter 04407 - 8885  entgegen genommen oder Sie füllen unser Online-Anmeldeformular aus.

Die Kursgebühr von 80€ ist komplett bei Kursbeginn zu zahlen


 !!Aufgrund der hohen Nachfrage und den daraus resultierenden Wartezeiten ist ein Anmelden zur Zeit nicht möglich ! Wir bitten um Ihr Verständnis!!


 



Theoretische Prüfungsleistungen

  • Die theoretische Prüfung umfasst die Kenntnis von Baderegeln


Praktische Prüfungsleistungen
  • Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 15 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 200 m zurückzulegen, davon 150 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 50 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
  • einmal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring)
  • ein Paketsprung vom Startblock oder 1 m-Brett






Theoretische Prüfungsleistungen

  • Die theoretische Prüfung umfasst die Kenntnisse von Baderegeln sowie von der Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung, einfache Fremdrettung)


Praktische Prüfungsleistungen
  • Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 800 m zurückzulegen, davon 650 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 150 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
  • Startsprung und 25 m Kraulschwimmen
  • Startsprung und 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:15 Minuten
  • 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen
  • 10 m Streckentauchen aus der Schwimmlage (ohne Abstoßen vom Beckenrand)
  • dreimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring) innerhalb von 3 Minuten
  • Ein Sprung aus 3m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1m Höhe
  • 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen


Theoretische Prüfungsleistungen

  • Die theoretische Prüfung erfasst die Kenntnisse von Baderegeln und Verhalten zur Selbstrettung (z.B. Verhalten bei Erschöpfung, Lösen von Krämpfen)


Praktische Prüfungsleistungen
  • Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 20 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 400 m zurückzulegen, davon 300 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 100 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
  • zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring)
  • 10 m Streckentauchen mit Abstoßen vom Beckenrand im Wasser
  • Sprung aus 3 m Höhe oder zwei verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe

Der Baderegel Song

Der Baderegel Song


Aqua Jogging


 

Das ideale Wohlfühltraining für den ganzen Körper.

Aqua-Jogging und Aqua-Fitness-Kurse bringen Spaß und Action im Wasser. Sie trainieren mit einem Lächeln auf den Lippen ihre gesamte Muskulatur. Durch den Wasserwiderstand ist ein Training im Wasser bis zu fünf Mal effektiver als ein vergleichbares Training an Land. Außerdem werden Ihre Gelenke bei dieser Sportart stark entlastet.

Die Aqua-Kurse sind für Einsteiger, wie auch für Fortgeschrittene sehr gut geeignet. Jede Übung kann so ausgeübt werden, dass Sie das Tempo selbst bestimmen können.

Aqua Jogging (Tiefwasser mit Auftriebsgürtel)

Kurs: 10 Trainingseinheiten, Kosten 50€ plus Eintritt an der Kasse

Mittwoch: 18:00 - 18:45 Uhr

Mittwoch: 19:00 - 19:45 Uhr

Alle Kurse umfassen 10 Unterrichtsstunden a´ 45min.

Anmeldung erforderlich! 

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